Здоровый образ жизни

Компоненты эфирных масел при ароматерапии могут проникать в организм:

• через кожу в кровеносные капилляры, а затем разносится по всему организму с кровотоком;
• через дыхательные пути, и тоже разносится кровотоком по организму.

В последнем случае можно говорить об экспресс - методах. При этом эфирные масла оказывают мгновенное воздействие, в первую очередь, на нервную систему, улучшая самочувствие и вызывая специфическое для данного масла действие - расслабление, активизацию, прояснение сознания и т.д.

Основные методы ароматерапии следующие:

1. Массаж с эфирными маслами. Является одним из самых интенсивных методов. Сам массаж оказывает положительное воздействие на кожу, увеличивая интенсивность поверхностного кровотока, процессы обмена веществ в коже ускоряются, это приводит к ликвидации застойных явлений, как на поверхности кожи, так и в более глубоких ее слоях. Компоненты эфирных масел вследствие интенсивного обмена веществ быстро проникают в кровоток, и оказывают свое терапевтическое воздействие на весь организм.
2. Ванны с эфирными маслами. Перед приемом ванны необходимо принять душ, очистить кожу с помощью мочалки и мыла. Затем готовят ароматерапевтическую ванну, выливая на поверхность горячей воды небольшое количество эфирных масел. После этого погружают тело на 30 мин в ванну. Для увеличения эффективности процедуры можно массировать тело предварительно захватив эфирное масло с поверхности воды. После купания, не споласкивая тело, вытирают тело полотенцем.
3. Ингаляции (вдыхание). Это экспресс - метод, который можно осуществить различными способами. Самым простым способом является использование аромалампы. В аромалампу наливают некоторое количество воды и масел, подогревая полученную смесь, испаряют эфирные масла. При этом происходит обогащение воздуха компонентами эфирных масел, что делает его оздоровительным и восстанавливающим. Более интенсивным способом воздействия на организм является аромасауна, когда чашу с эфирными маслами располагают над нагревательным элементом. Не следует допускать попадания эфирного масла на нагревательный элемент, масла могут быть огнеопасными, кроме того их полезные свойства уменьшаются вследствие сильного нагрева. Метод классической ингаляции предполагает внесение эфирного масла в чашу с горячей водой и вдыхание паров над чашей, предварительно накрыв голову полотенцем. Кроме этого, существует метод мягкой ароматерапии, когда эфирные масла наносят на подушки, постельное белье, носовой платок, салфетки.

В случае, когда вы хотите включить ароматерапию в лечение каких-либо заболеваний, следует обратиться к проффесиональному ароматерапевту, который подберет необходимый набор масел и методику их применения.